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| 1일차[오후] |
5시 : 저녁예불(오분향례, 반야심경) (1) 선체조, 선기공, 요가 (2) 명상 |
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| 7시 : 저녁공양 | |
| 9시 30분 : 취침 | |
| 2일차[오후] |
4시 : 기상 (1) 4시 30분 : 새벽예불 및 108배 (2) 5시 30분 : 명상 |
| 7시 : 아침공양 | |
| 8시 : 휴식 | |
| 9시~10시 : 산행 | |
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1시 : 점심공양 및 해산 나무시아본사 석가모니불 |
